Vlašské ořechy jsou v Čechách poměrně jednoduše dostupnou potravinou. Mimo jiné je najdete třeba také v našem obchodě. Poslední dobou se o nich mluví čím dál více. A není se čemu divit, všechny výzumy je pasují do role "superpotraviny". Pomáhají totiž udržovat naše tělo v ideální kondici.
Účinky na zdraví
- Obsahují vitamín B, který je dobrý pro pokožku, vlasy a nehty
- Pomáhají regulovat krevní tlak
- Obsahují omega 3 mastné kyseliny, které podporují zdraví cévní systém a zlepšují prokrvení
- Díky vysokému obsahu vlákniny pomáhají trávení
- Ořechy pozitivně působí na mozek a nervy
Všeho s mírou
I přes neoddiskutovatelné pozitivní vlastnosti vlašských ořechů na naše zdraví bychom si měli být při jejich konzumaci vědomi toho, že jsou velmi kalorické. Obecně se dá říci, že bychom měli za den zkonzumovat maximálně cca dvě hrsti vlašáků. Pro představu sedm ořechů obsahuje okolo 185 Kcal. Na jejich spálení je potřeba alespoň 40 minutové procházky.
Vlašské ořechy v našem eshopu
I u nás si můžete pochutnat na skvělých vlašských oříšcích, a to třeba v těchto variantách:
Směs kešu a vlašáky:
Složení: kešu ořechy 30 % (alergen), vlašské ořechy 20 % (alergen), tykev 25 %, slunečnice 25 %.
https://www.jezkuv-statek.cz/kesu-a-vlasaky/
Směs ze zahrádky
Složení: švestky mrazem suš. 9 %, jahody mrazem suš. 9 %, mandle 18 % (alergen), vlašské ořechy 18 % (alergen), slunečnice 46 %.
https://www.jezkuv-statek.cz/ze-zahradky/