Lískové ořechy
Lískové ořechy jsou bohaté na vitamíny B2, B1, B6, C, E, vlákninu, kyselinu listovou a pantotenovou, železo, draslík, měď, fosfor, vápník, síru, hořčík, sodík, nikl, mangan, zinek, jód, chrom, selen, bor. Mají asi 60% tuku, 19 % bílkovin a 5 % cukrů.
Původ: Česká republika
Výživové hodnoty ve 100g
Tuky | 62.4 g |
- nasyc. mastné kyseliny | 4.6 g |
Sacharidy | 6.6 g |
- z toho cukry | 4.3 g |
Bílkoviny | 14.6 g |
Sůl | 0 g |
Energetická hodnota v kJ | 2740 kJ |
Energie v kcal | 664 kcal |
Složení:
lískové ořechy