Na světě asi neexistuje moc lidí, kteří by ohrnovali nos nad malinami. Tato skvělá pochoutka má několik výhod, jednak je k dostání zdarma téměř v každém lese a druhak významně prospívá lidskému zdraví. Samozřejmě přes zimu jich v lese příliš nenajdete, ale nemusíte si ani tak zoufat, maliny jdou dost dobře zmrazit nebo si je můžete celoročně zakoupit v našem eshopu.
Maliny a zdraví
Maliny mají kromě výborné chuti také nezanedbatelný vliv na lidské zdraví. Níže najdete přehled důvodů, proč byste maliny měli zařadit do svého jídelníčku:
- Díky obsahu vitamínu C pomáhají posilovat imunitu
- Obsahují vitamín A, který ve spolupráci s antokyany pomáhá chránit naše oči před šeroslepostí a zákaly
- Maliny také obsahují vitamín B, jenž je skvělým pomocníkem proti stresu a migréně
- Krvetvorbě pak pomáhají minerální látky jako je železo a fosfor
- Pokud máte problémy s kostmi, pak i vám mohou maliny pomoci díky obsaženému vápníku
- Maliny také pomáhají snižovat krevní tlak a hladinu cholesterol
Skvěle fungují i na hubnutí
Snem mnoha lidí je jíst sladké dobroty a neztloustnout. Pokud budete konzumovat maliny, tak se vám to docela dobře může podařit. Maliny totiž odvodňují organismus a čistí střeva, díky tomu podporují správné fungování organismu a pomáhají nám k udržení správné váhy.
Maliny jako kosmetický pomocník
Kromě toho, že nám maliny pomáhají udržovat zdraví uvnitř těla, tak nám také mohou pomoci s naším zevnějškem. Velice ceněné jsou vlastnosti malinové pleťové masky, která se vyrábí z rozdrcených malin. Vyživuje vysušenou pokožku, čistí pleť a částečně funguje jako přírodní peeling. Odvar z listů maliníku se zase používá jako tonikum pro lepší kvalitu vlasů. Zábaly z malin jsou často v kosmetice používané jako prostředek pro zpevnění nehtů.