Máta je jedna z nejoblíbenějších bylinek vůbec. Patří do čeledi hluchavkovitých a historie jejího používání sahá až do starověku. Byla dokonce nalezena v hrobkách egyptských faraonů.
Máta se vždy považovala spíše za plevel, je to trvalka a snadno se rozrůstá, bez problémů ji můžete pěstovat celoročně doma v květináči. Nejznámější odrůdou u nás je Máta peprná, latinsky Mentha Piperita. Používá se hlavně v létě k ochucování kokteilů nebo jako přísada do salátů. Kromě svěží mentolové chuti a aroma toho však nabízí mnohem více!
Účinky máty peprné na lidský organismus
- pomáhá na žaludeční a střevní problémy
- má pozitivní účinky na funkci žlučníku a při boji se žlučníkovými kameny
- ulevuje při nadýmání
- účinně působí při nechutenství, zabraňuje zvracení
- posiluje játra a slinivku
- posiluje imunitní systém, je vhodná při nachlazení
- funguje dezinfekčně, je vhodná pro výplachy ústní dutiny
- tiší úzkost, je vhodná při nadměrném stresu a nespavosti
- je také vhodná k vnějšímu používání na nejrůznější kožní obtíže
Ať máte mátu čerstvou v květináčku či ze zahrádky, nebo nasušenou ve spíži, vězte, že její mentolové aroma využijete nejen při dochucování. Pří akutních žaludečních potížích je nejúčinnější mátový čaj. Použít můžete čerstvé i sušené lístky máty, které zalijete vroucí vodou, necháte 15 minut louhovat pod pokličkou a poté popíjíte. Stejnou službu vám udělá třeba mátový sirup, stačí ho smíchat s vodou, ale lze ho použít i samostatně. Jeho chuť si zamilujete a navíc podpoříte své zdraví. Navíc ho snadno uchováte celý rok.
Jak zařadit mátu do svého života? Vyzkoušejte nejoblíbenější způsoby:
- mátový čaj (je vhodný i k inhalaci při nachlazení)
- mátový sirup
- esenciální olej z máty
- mojito :)
